名古屋市中川区にある慢性症状の整体「間違いだらけ？」

YouTubeなどで、

ストレッチや体に関する情報を

得てる人は多いと思います。

 

YouTubeの情報でもそうですが、

必ずしも正しい内容とは限りません。

 

ストレッチをすれば、

体が柔らかくなると

思っている方が多いですけど

ストレッチなんかは、

逆に体を硬くしている

ケースがあります。

 

自分自身の例で言えば、

若い頃に体を鍛えていました。

 

当時は、

あまり深く考えずに

トレーニングをしていました。

 

・あのトレーニングは間違っていた。

 

・もっと、

効率の良いやり方があったな。

 

などなど、、、

 

今になったらわかることが

いっぱいあります。

 

人はそれぞれ

骨格や柔軟性なども違いますし、

生活スタイルなども違ってきます。

 

ちまたの情報を

鵜吞みにするのではなく、

自分に合った方法を

見つけてほしいですね♪