中川区の整体「勘違いのストレッチ」
2019-02-24
ほどんどの方が勘違いしてる一つに、
ストレッチがあります。
何のためにストレッチをするのか？
どこの筋肉をストレッチするのか？
などなど・・・
肩こりのほとんどの方が、
間違ったストレッチ法をしています。
本日施術に来られた方に、
肩こりののストレッチ法（セルケア）を教えました。
それは、
骨を動かす方法です。
皆さんがよくする肩こりのストレッチは、
筋肉にアプローチしています。
名古屋整体院が教えている
肩こり解消法は、
いかに肩甲骨や鎖骨など
骨を動かす方法です。
・骨休め
・骨を埋める
・骨身に沁みる（こたえる）
・骨組み
と言った言葉が日本にはあります。
”骨休め”なんて、
面白い言葉ですよね。
”筋肉休め”とは言いません。
・掃除を簡単にするコツ
・上達のコツ
上記の”コツ”は、
よく日常でも使いますが、
この”コツ”も
元々は、
骨と言う意味です。
江戸時代より前の日本人の身体感覚は、
骨をいかに上手く使うか？
明治時代から欧米の文化が
日本に入ってくるようになり
”骨をいかに使う”から
”筋肉をどう使う”に代わってしまいました。
スポーツの世界がそうですよね！？
・筋肉を大きくする
・筋肉を強くする
スポーツには、
パワーが必要で
パワーには
筋肉を強くする必要がある。
日本人が本来持っている身体感覚、
”骨の重要性”をもう一度
見直す必要ががありますね！
